Печать

Хочется уволиться после отпуска? Психолог назвала причины не торопиться

Опубликовано в Рабочая среда

foto12.07.2023

Психолог Наумова: желание уволиться после отпуска может появиться из-за лени. Это необъективная причина бросить или сменить работу. Тут всё дело в желании продолжать наслаждаться праздным образом жизни, поэтому в первую очередь нужно обуздать свою лень и подправить здоровье — например, отказаться от любой выпивки. Рассказываем, как ещё можно побороть апатию после отдыха и влиться в рабочий режим.

Прежде чем принимать решение об увольнении, нужно честно ответить себе на вопрос: что мною движет? Тут могут быть разные варианты, но все их можно разделить на две категории: 

  • объективные причины;
  • необъективные причины.

К первой категории относятся все причины, по которым вас реально не устраивает конкретное место работы. Могут не нравиться условия, род деятельности, отношение начальства, зарплата и прочее.

Эти «претензии» возникли не до отпуска. Они были давно, вы пытались что-то сделать, но теперь осознаёте, что самое эффективное решение в данном случае — сменить работу.

«Если человек параллельно ищет другую работу, то здесь всё в порядке», — пояснила психолог Наталья Наумова в беседе с «Вечерней Москвой».

Необъективное желание уволиться

Навязчивые мысли об увольнении могут вдруг появиться после длительного отпуска. Если до этого у вас не возникало подобных мыслей, значит, дело в вашем эмоциональном состоянии.

«В этом случае человеку хочется отдыхать и радоваться жизни, потерян интерес к какой бы то ни было трудовой деятельности», — пояснила психолог.

Вот какие варианты решения проблемы могут быть:

  • После первого рабочего дня устройте себе какое-нибудь приятное событие. Можно погулять с друзьями или сходить в кино.
  • Откажитесь хотя бы на время от вредных привычек.
  • Если в течение трёх дней после отпуска не получилось прийти в себя, обратитесь к психологу.

Как побороть лень и настроиться на работу

После отпуска летом нетрудно войти в глубокую стадию лени. В таком состоянии могут возникать самые неразумные мысли — в том числе и об увольнении без веской причины. 

Вот что может помочь:

  • После отпуска детально распишите вашу рабочую неделю — что и когда нужно делать. Планирование рождает в нас мотивацию и создаёт рабочий настрой.

  • Распишите всё, что вам нравится в вашей работе. Вспомните все бонусы, которые она даёт, помимо зарплаты и премий.

  • Не переедайте и избегайте «ночных бдений».

  • Уделите время близким людям — комфортное общение всегда заряжает позитивом.

А есть ещё способ для самых прошаренных. Он предполагает, что вы сокращаете себе рабочий день. Но ведь так и по шапке можно получить, скажете вы. По словам юриста Елены Кудерко, работники могут вполне законно перейти на половину или даже четверть ставки. Конечно, работодатель может отказать, а может пойти навстречу. 

Законное право на сокращённый рабочий день имеют:

  • учителя;
  • врачи;
  • литейщики в цехах;
  • сотрудники автосервисов.

Они вообще могут не спрашивать разрешения у руководства. Нужно лишь согласовать вопрос и спокойно себе переходить. И ещё вы можете также отказаться от выполнения сверхурочной работы. Исключение — чрезвычайные ситуации. Подробнее об этом мы рассказывали здесь.

Источник: https://secretmag.ru/news/