Глазной врач: серьезный стресс влияет на наше зрение
31.10.2023
Самая частая причина обращения молодых людей к окулисту – усталость и сухость глаз, а к 40 годам обычно начинаются первые проблемы с фокусировкой на близком расстоянии. Как уберечь глаза от перегрузок, влияния окружающей среды и прочих факторов, дала рекомендации читателям портала Stolitsa.ee глазной врач Мария Чистяков.
Ольга Петрова
По словам врача, хорошей профилактикой от усталости и от спазма внутриглазной мышцы служит гимнастика для глаз, поэтому при работе с компьютером или телефоном стоит делать регулярные паузы, подходить к окну и смотреть вдаль.
Однако не только работа с экраном вызывает такие симптомы, также стоит обратить внимание на работающие в помещении кондиционеры. Чувствительность и сухость глаз возрастают и в отопительный сезон. Обычно к сорока годам, как отметила Мария Чистяков, у людей начинаются первые проблемы с фокусировкой на близком расстоянии.
Чтобы снизить риск возникновения проблем с глазами, очень важно, советует окулист, следить за питанием, так как это тоже влияет на зрение: важны и белки, и жиры, стоит добавить в рацион зелень. С детства мы знаем, что для зрения хороши морковь и черника, но заметного результата можно достичь, если съедать около 2,5 килограммов черники в день. Это невозможно, поэтому стоит просто сбалансировать свое ежедневное питание.
Также важно помнить, что острый стресс может вызвать затуманивание зрения, это объясняется выбросом адреналина. У одних людей острый стресс может вызвать секундное помутнение в глазах, а у кого-то этот симптом может затянуться на несколько часов.