Инспекция труда Эстонии - ГЛАЗАМ ТОЖЕ НУЖЕН ОТДЫХ!
23.04.2025
Поговорим про офисных работников.
О том, что при работе за компьютером необходимо делать перерывы, знают почти все. Минимальная продолжительность перерыва составляет 6 минут. Но если работодатель установил 10-минутный перерыв — это очень хорошо!
Важно помнить два правила, связанных с перерывами:
Перерывы необходимо делать!
Если игнорировать перерывы часами, устанут не только глаза, но и шея, и голова — а значит и работа замедлится. Небольшой перерыв помогает работать продуктивнее.
Перерыв предполагает смену деятельности!
То есть, чтение новостей на компьютере или в телефоне — это не полноценный перерыв, потому что вы продолжаете сидеть в той же позе и напрягать глаза. Такой перерыв требует отложить все гаджеты и дать возможность себе расслабиться.
В большинстве рабочих мест с компьютером есть окна — во время перерывов просто посмотрите в окно, насладитесь солнцем и предвкушением теплого мая! 
Источник: https://www.facebook.com/InspekcijaTruda