Инспекция труда Эстонии - Как у вас дела?

11.10.2026

Октябрь в Эстонии традиционно посвящён теме ментального здоровья. Это хороший повод не только прислушаться к себе, но и внимательнее посмотреть на тех, кто работает рядом с нами.

Иногда самый важный вопрос, который мы можем задать коллеге: «Как ты?»

Если вам кажется, что человека что-то тревожит:

найдите спокойное время и место для разговора;

расскажите, что именно вызвало ваше беспокойство;

задавайте открытые вопросы и больше слушайте, чем советуйте;

спросите, нужна ли человеку какая-либо помощь или поддержка;

не обесценивайте его переживания и не делайте поспешных выводов.

Важно помнить, что проблемы с психическим здоровьем всё ещё окружены множеством стереотипов. Именно из-за страха осуждения люди часто предпочитают молчать о своих трудностях и не обращаются за помощью вовремя.

Поддержка коллеги не требует специальных знаний. Иногда достаточно просто заметить, выслушать и показать, что человек не один.

В комментариях мы поделимся полезными материалами и рабочими тетрадями от Peaasi.ee, которые помогут лучше понимать себя и поддерживать окружающих.

Как поговорить с коллегой о психическом здоровье

Рабочие тетради на разные темы на эстонском и русском языках, которые можно скачать и распечатать, вы найдете здесь: https://peaasi.ee/toovihikud/?

Источник: https://www.facebook.com/InspekcijaTruda