Печать

Как защитить в сезон гриппа своё здоровье и здоровье других

Опубликовано в Рабочая среда

Как защитить в сезон гриппа своё здоровье и здоровье других19.02.2019

В настоящее время существует возможность заражения особенно опасным гриппом А, последствия которого могут быть очень серьезными. Кто из работников особенно подвержен опасности и как защитить себя от гриппа?

Отвечает Яника Рыымус, инспектор гигиены труда Инспекции труда: Грипп, как правило, является остро начинающимся заболеванием – мышечная боль, температура, сухой кашель, озноб, головная боль и плохое самочувствие. Больной представляет угрозу для других за 1-2 дня до появления симптомов. На работу не следует возвращаться сразу, как самочувствие улучшилось, потому что хорошо чувствующий себя человек может заражать других еще в течение 5-7 дней.

Вирус обычно распространяется через вылетающие во время чихания или кашля брызги, а также через немытые руки. Если руки не мыть, вирусом заражаются все контактные поверхности: дверные ручки, телефоны, клавиатуры компьютеров и т.д.

В группе риска, прежде всего, находятся следующие работники:

  • 65-летние и старше;
  • люди, страдающие анемией, хроническими заболеваниями легких, сердца, почек или системы обмена веществ (прежде всего, диабетом);
  • люди с ослабленным иммунитетом, в том числе проходящие иммуносупрессивную терапию и ВИЧ-положительные;
  • беременные;
  • медицинские работники, работники попечительских учреждений;
  • работники птичьих ферм;
  • учителя школ и детских садов.

Во избежание заражения Департамент здоровья рекомендует:

  • избегать многолюдных мест или встреч;
  • часто мыть руки (согласно рекомендации мытье рук должно длиться как минимум 15-20 секунд);
  • оставаться дома и лечиться, потому что работа в больном состоянии истощает организм;
  • кашляя и чихая, прикрывать нос и рот бумажным платком (использованный платок выбрасывать);
  • избегать прикосновения к глазам (микробы часто распространяются при прикосновении к покрытым микробами предметам, а затем касании глаз, носа или рта);
  • работникам, которым приходится много соприкасаться с людьми, стоит надевать защитную маску для предотвращения заражения гриппом;
  • защищаться от вирусов помогает дезинфицирующее средство, которое стоит носить с собой;
  • вести здоровый образ жизни (достаточно спать, быть физически активным, держать стресс под контролем, пить достаточно жидкости и есть полноценную пищу).

Осложнения гриппа могут проявляться в виде воспаления легких или гайморита, также могут обостриться хронические заболевания. У детей основным осложнением является воспаление среднего уха.

Как носить защитную маску?

  • закрывать нос и рот и тщательно закреплять посередине головы и на затылке;
  • резиновую полоску верхнего края следует располагать на переносице, а нижний край – удобно под подбородком;
  • если маска стала влажной, ее следует заменить на сухую;
  • во время ношения избегать прикосновения к маске руками;
  • наружная поверхность маски можете переносить вирус;
  • после снятия маски ее следует выбросить и тщательно помыть руки мылом или очистить средством для очищения рук с содержанием спирта.

Источник: http://tooelu.ee/ru/Novosti/2214/