Бережем себя и сохраняем ментальное здоровье

Здоровый образ жизни уже давно является трендом и многие жители Эстонии активно занимаются спортом, следят за своим питанием, но очень важно не забывать и про голову.

В условиях происходящего во всем мире совсем не просто порой отвлечься от новостной ленты, справиться со стрессом и бессонницей. Но надо непременно стремиться к внутренней гармонии, переключаться, перезагружаться и не давать себе впасть в уныние. 

Портал Stolitsa.ee обратился к экспертам в области психологии в поисках советов, как жителям Эстонии уберечь свое ментальное здоровье, как не поддаться панике и не впасть в депрессию. 

Источник: https://stolitsa.ee/tema-dnya/