Психолог: усталость от работы так же опасна для здоровья, как и выгорание

В Эстонии 50 000 человек ищут работу. Есть немало вакансий, но часто люди не могут найти ту работу, которая им бы действительно нравилась. Нуждаясь в заработке, они идут туда, куда берут.

"Я бы не хотела делить работу на "лучшую" и "худшую". Беспокойство вызывает то, что в период стресса у людей часто возникает чувство, что они должны браться за любую работу, - сказала в передаче Terevisioon на ETV психолог. - Опасность заключается в том, что если человек выбирает работу лишь с целью заработка, то в какой-то момент возникает конфликт: человек начинает себя обесценивать. Это также сказывается на отношениях и влияет на самооценку".

Исследователи обнаружили, что слишком легкая и монотонная работа, которая вызывает у человека скуку, так же опасна для здоровья, как и выгорание, отметила Веэлмаа.

"У людей появляются проблемы со сном, расстройство пищеварения, - сказала она. - Финские исследователи много изучали этот вопрос и пришли к выводу, что усталость от работы, то есть когда человек выполняет задачи, которые не кажутся ему интересными, так же опасны, как и выгорание".

По словам психолога, нет ничего плохого в том, что человек работает для того, чтобы обеспечить себя и свою семью. Однако в этом случае особенно важно заниматься творческой и интеллектуальной деятельностью.

"Человек должен откуда-то брать мотивацию. Ему должно быть интересно, и он должен развиваться, - сказала Веэлмаа. - Когда в стране экономические проблемы, то прежде всего компании начинают экономить на обучении персонала, совместных мероприятиях. Таким образом, те приятные вещи, которые помогают нам чувствовать себя значимыми и ценными, исчезают".

По ее словам, если человек работает на нелюбимой работе с низкой зарплатой, самое главное - продолжать заниматься хобби.

"Нельзя отказываться от своих хобби и интересов. Мы сами должны придумывать для себя что-то интересное. Например, можно стать волонтерами в организации, близкой нашему сердцу. Мы проводим очень много времени на работе, поэтому в ней должна быть какая-то значимость. Человек должен чувствовать, что он делает что-то важное. Если вы подобного не чувствуете, то наряду с работой можно заниматься деятельностью, которая приносит эмоциональное удовлетворение".

Источник: https://rus.err.ee/