Выгорание на работе испытали 92% учителей в школах Эстонии. Комментируя тему дня для портала Stolitsa.ee, Алеся Лисецкая рассказала, что выгорание характеризуется отсутствием удовлетворения от работы и отсутствием радости и удовольствия от жизни:

«Профессиональное выгорание свойственно специалистам социальных профессий и имеет негативное влияние не только на самого специалиста, но и на окружение. Страдают абсолютно все! Если мы говорим о школах, то страдают как учителя, так и ученики, которые вынуждены проходить обучение у выгоревшего специалиста.

Выгорание — это физическое и психическое истощение, которое возникает при работе с людьми. Синдром характеризуется отсутствием удовлетворения от работы и отсутствием радости и удовольствия от жизни. Люди становятся равнодушнее к окружающим и к тому, что раньше их вовлекало. Симптомы очень схожи с депрессивными. Замечу, что с этой проблемой необходимо своевременно бороться. Лучший вариант — профилактика.

Если вы чувствуете постоянную усталость, профессиональные успехи перестали радовать, интерес и энтузиазм в работе исчезли, раздражение не только увеличилось, а и сопровождается вспышками гнева, вы совсем не видите смысла в том, что делаете, а головные боли стали частью жизни, возможно выгорание уже случилось. Очень неплохо своевременно обращать внимание на подобные симптомы и серьезно относиться к профилактике этого синдрома.

Несколько лет назад, ещё перед коронакризисом, мы с коллегой проводили Балинтовские группы. Это отдельные группы для специалистов помогающих профессий: психологов, врачей, юристов, учителей, воспитателей детских садов. Группы проходят под руководством психолога. Балинтовские группы имеют мировую известность и хорошо показали себя в работе с профессиональным выгоранием. Основной целью Балинтовских групп является  защита от профессионального выгорания, уменьшение существующих симптомов выгорания и снижение профессионального стресса.

В Таллине мы предлагали школам и детским садам проекты помощи для учителей. В предложенном нами проекте, была заинтересована Ляэнемере гимназия, и мы в течение полугода встречались и работали с учителями. Замечу, что положительные результаты не заставили себя долго ждать и были заметны уже на ранних стадиях работы. Учителя, прошедшие Балинтовские группы, лучше контролируют свою рабочую и психоэмоциональную нагрузку. У них реже возникает недовольство и неудовлетворенность выбором своей профессии.

Долгосрочные исследования показали, что в школах, где идет психологическая работа с учителями в Балинтовских группах, формируется благоприятный социально-психологический климат в коллективе и растет успеваемость учеников.

К сожалению, выгорание само по себе не исчезает, и есть вероятность повтора этого синдрома. Такие рабочие групповые встречи нужно организовывать на постоянной основе. Это приводит к благоприятным изменениям и имеет значение в долгосрочной перспективе.

Более подробную информацию о работе Балинтовских групп для учителей можно посмотреть здесь. 

Основные рекомендации при профессиональном выгорании: развивайтесь и в других областях, не связанных с профессиональной деятельностью, возьмите отпуск, постарайтесь найти смысл своей деятельности, отмечайте свои достижения и свой профессионализм.

Надеюсь, что руководство школ будет заинтересовано в проекте Баллинтовских групп для учителей и мы сможем встретиться с вами уже осенью нового учебного года».*  

*Мнение спикера может не совпадать с позицией редакции портала Stolitsa.ee.

Источник: https://stolitsa.ee/tema-dnya/