Люди теряют руки и ноги: ночная и посменная работа истощает организм и подрывает здоровье
21.09.2025
Существует множество профессий, которые предполагают ночную работу или дежурства. По словам психолога и специалиста по сну Кене Верник, многолетняя работа в ночные смены может оказать разрушительный эффект. Но вред можно минимизировать, если соблюдать рекомендации.
Работа в ночные смены может серьёзно повлиять на здоровье человека. Существует даже специальный диагноз — нарушение сна, вызванное посменной работой. Основным симптомом является хроническое истощение, вызванное нехваткой сна. „У всех, кто долго работает по ночам, развивается расстройство и хронический дефицит сна, — объясняет Кене Верник. В своей практике она часто сталкивается с людьми, чьё здоровье подорвано ночной работой. Первые симптомы хронического дефицита сна — дневная усталость, сонливость и истощение, которые не проходят даже после отдыха. „Кстати, даже если человек работает ночью всего два-три раза в месяц, у него уже возникает нехватка сна“, — поясняет эксперт.