Ученые рассказали, почему важно ерзать на стуле во время работы

30.07.2018

Специалисты считают, что нужно использовать любую возможность хотя бы немного двигаться, выполняя офисную работу. Это позволит снизить риск отвердевания сосудов и повышения давления.

Если человек постоянно ерзает на стуле, это хорошо, пишет meddaily.ru. Ведь любое движение позволяет уменьшить негативный эффект от малоподвижного образа жизни.

Ученые провели эксперимент, в рамках которого группу молодых людей попросили просидеть 3 часа. При этом одна нога должна была все время касаться пола, а второй можно было болтать каждые несколько минут.

Затем исследователи оценили кровоток в каждой конечности. Оказалось, нога, контактировавшая с полом, имела сниженный приток крови, а вот во второй, которой добровольцы шевелили, он был увеличен.

В свою очередь, другое исследование показало, что офисные работники, использовавшие специальные стулья-велосипеды во время выполнения своих обязанностей, сжигали на 20% больше калорий. Важно сказать, что и люди, вынужденные высиживать длительные перелеты, должны разминать ноги, хотя бы делая легкую гимнастику.

Источник: https://1prof.by/news/digest/