Инспекция труда Эстонии - Привет тем, у кого сидячая работа!
27.08.2025
Сидячая работа может казаться удобной (особенно для тех, у кого работа на ногах и в бегах
), но и тут есть свои минусы. Например, долгое пребывание в одной позе нагружает мышцы и суставы, вызывает боли в спине, шее и запястьях, а также может повлиять на общее здоровье.
Вот несколько простых советов, за которые ваше тело скажет вам «спасибо»:
Чередуйте сидение и вставание в течение дня.
Ставьте ноги на пол или подставку.
Не работайте, сутулясь или в напряжённой позе.
Подстройте стол, стул и монитор под себя.
Делайте перерывы и растяжки – пусть даже по несколько минут!
Берегите себя! Ваше тело служит вам каждый день – послужите и вы ему в ответ! 
Источник: https://www.facebook.com/InspekcijaTruda