08.04.2014
Стол за завтраком, автомобиль, рабочий стол, столы для проведения собраний, стол за обедом, рабочий стол, автомобиль, диван, стол за ужином, диван – в современном мире среднестатистический взрослый человек более половины своего времени бодрствования проводит сидя.
Несмотря на то что «принудительное сидение» днем стараются уравновесить вечерними тренировками и оздоровительным спортом, все больше исследований показывают, что этого недостаточно, и длительные сидячие периоды являются существенным фактором риска, укорачивающим продолжительность жизни, даже в том случае, если после рабочего дня совершать 60-минутную пробежку. Получается, что для сохранения своего здоровья через каждые двадцать минут нужно вставать, при этом предпочтительно основную часть рабочего дня выполнять работу стоя.