07.08.2018

Я плакала и не могла остановиться. Месяцы работы допоздна, ответственные командировки — и мой профессиональный образ дал трещину. Я пыталась провести презентацию своего квартального отчета, а коллеги ерзали на стульях, протягивали мне салфетки или просто смотрели. Мой начальник резко свернул совещание. Коллеги торопливо вышли из переговорной. Я осталась одна со скомканными бумажными платочками в руках.

• Говорить «нет» на работе иногда очень важно. Самое главное – знать, когда нажать на тормоза.
• Отказывать в просьбах – навык, требующий постоянного поиска баланса, вам необходимо соотносить текущие объемы работы и задачи команды с нуждами и желаниями других людей.
• Среди подобных факторов следует выделить объемы работы или усилий, которые вам потребуются, ваши личные ценности и временные рамки.

В качестве своей первой работы я писал статьи в одном финансовом стартапе в центре Сан-Франциско. Это был один из тех самых офисов в открытом стиле, с подачей обедов, неограниченным свободным временем… и очень высокими ожиданиями.

Бизнес-тренер, бывший HR-специалист и автор бестселлеров Мартин Йейт вновь отвечает на вопросы по карьерному развитию. Если у вас есть вопрос, вы можете задать его по электронной почте, адрес указан в конце статьи.

• Управление гневом – это очень важный навык, особенно когда приходиться справляться с разочарованиями на работе.
• Чтобы узнать, как справляться с гневом на работе, начните с абстрагирования от ситуации и охлаждения своего пыла.
• Затем обсудите эту ситуацию с человеком, вызвавшим её, не прибегая к обвинениям.

• Опрос Suite & Co продемонстрировал, что заработная плата далеко не всегда является решающим фактором при принятии работниками решения о том, хотят ли они остаться на нынешнем рабочем месте.
• Льготы, вроде корпоративных автомобилей, больше не являются сильными стимулами для того, чтобы люди оставались на работе в компании.
• Работники предпочитают получать похвалу за свою работу, быть близкими со своим рабочим местом и находиться в приятном окружении.

• Возможно, вы получаете слишком низкую заработную плату и нуждаетесь в повышении.
• Сайт Glassdoor.com провёл исследование среди своих пользователей и обнаружил, что большинство из них являются недоплачиваемыми.
• Вот несколько признаков того, что ваша заработная плата слишком низка, а вам следует попросить повышения.

Чувство, что получаешь слишком мало за свою работу, является одним из самых удручающих аспектов в любой работе.

07.08.2018

Продолжить

Рабочий стресс это состояние напряжённости, которое возникает, если человек испытывает противоречие между вызовами трудовой среды и своими возможностями.

Риск рабочего стресса большой, если:

• требования к работнику превышают его возможности справиться с ними (например, не хватает умений для выполнения рабочих заданий или не хватает ресурсов для достижения цели);
• у работника нет достаточной возможности влиять на свою работу (например,  установить свой темп работы или решить, как выполнять свои рабочие задания);
• при возникновении проблем невозможно надеяться на помощь и поддержку руководителей или коллег;
• рабочие отношения напряжённые (например, над работником издеваются, ему приходится быть свидетелем издевательств над другими работниками, клиенты угрожают насилием);
• возникают ролевые конфликты, работник не знает точно своих обязанностей и уровень ответственности, рабочие задания противоречивы, неясна связь работы с общими целями предприятия или личными целями человека;
• ситуация в организации нестабильная, с работниками не советуются при изменении организации работы, а также недостаточно информации о том, к чему ведут изменения.